『気付く』ことでダイエットは変わる

痩せたいのに太り続けてしまうのはなぜ…？

ダイエットが続かない、すぐにリバウンドをしてしまう、太ってしまって
どうしていいかわからない…そんな時、どんなことを考えていますか？

「痩せないとヤバイかも…。メタボ心配」
「あのスカート（ズボン）きつくなっちゃった。」
「食事の量減らすしかないよ。」
「食後のスイーツは諦めるか。」
「毎日歩いたほうがいいんだろうけどね。」
「自己管理できてない自分って最低。」
「またリバウンドしちゃったよ。」
「これ以上太ったら彼氏（彼女）に嫌われてしまうかも。」
などなど…。

こんな悲しくなるような、ストレスのたまるような自己嫌悪のような感情を
ともなうことが多いのではないでしょうか。
よりによってこうした感情がダイエット成功の妨げになっているとしたら…？

このサイトでは、さまざまな『気づき』により、ダイエットに対する今までの
認識を変えていくということ、つまり、
ダイエット、食べること、太っていること全般に対して、今まで自分がしてきた
考え方、感じ方を変えていくことによりベストの体重に
近づけていこうというものです。

このサイトでは主に、痩せたいのだけど痩せない、ダイエットが続かない、
リバウンドを繰り返してしまう、太ってきてしまい困っている人向けに、
自分の体験談を元に書いています。

1 太っていた頃 当たり前過ぎて気付けない 実験と検証	2 梅干しの気付き 否定の気付き 焦点の気付き
3 自分の体に責任を持つこと 太ってしまう思考とは 自分の体を『創造』していく 概念のリセット ベストな体重とは？	4 『梅の気付き』からのシフト 『否定の気付き』からのシフト1 『否定の気付き』からのシフト2 『焦点の気付き』からのシフト 痩せの大食いの訳
5 してはいけないこと1 してはいけないこと2 してはいけないこと3	6 意識の習慣化(新たな気付き) 意識の習慣化(感情) 意識の習慣化(視覚化) 思考のクセ
7 習慣化されてくると リバウンドしにくい訳 ダイエット以外に応用可能

コンテンツは上から順に読み進めてもらうような形式になっています。
どうしてこうしたダイエット法にしたのか？から、どのようにしてきたか、そして
それをどのように実践し、つみ重ね、今に至るかが書いてあります。

もちろん全ての人に当てはまるとは思いませんし、『こうすべきだ』というものでも
ありません。こういう考え方もあるのだなと思っていただければ幸いです。

ダイエットの情報が氾濫している中で、他人まかせのダイエット情報ではなく、自分で
自分の心と体の声を聞きながらベストな体重に持っていくことが、本来のダイエットの
方法なのではないかと思います。
ダイエットに対する概念を変えていきましょう。

私自身の経験が一人でも多くの人に役立つことを願いながら…。