美肌を目指すなら！

・美肌の本当の意味

美肌…。人によって肌の色が白い人もいれば、小麦色の肌の
人もいます。そして乾燥肌の人もいれば、脂性の肌の人も
います。それでは、本当に美しい健康的な肌ってどんな肌
なのでしょうか？

美肌の条件は美白に尽きる！小麦色の肌が健康的で良い！
と美肌に関しては、色々な意見があります。それは好みに
よるところが多いと言えます。そうではない美肌って？

・美肌とは？細胞の新陳代謝が大きく影響する

美肌とは、つやがあってしっとりハリのあるみずみずしい
肌のことを指します。カサカサしていたり、ニキビやシミが
ないことも美肌の条件にあげることができるでしょう。

では、美肌とそうでない肌にはどんな違いがあるので
しょうか？それは…、美肌には、肌の下にある細胞の
新陳代謝が大きく影響しているのです。

肌の下にある細胞は常に生まれ変わり、古くなった角質は
肌からはがれていきます。この生まれ変わりのサイクルが
上手に行なわれれば、つやがあってしっとりハリのある
みずみずしい美肌を保つことができるのです。

肌が生まれ変わる時間

皮膚は約28周期で、新しい肌に生まれ変わります。
この生まれ変わりはいつ活発に行なわれているかと言うと、
夜の10時頃から深夜2時の間で、その時間に睡眠をきちんと
取っていると、より一層、その生まれ変わりがスムーズに
行なわれ、美肌につながっていくのです。

この人間本来のリズムに反して、深夜になっても寝ないで
いたり、食事をするなど、美肌と程遠い生活を続けていると、
この生まれ変わりが狂います。そして、肌が荒れたり、
カサカサしてきます。

すぐにはわからないかもしれませんが、肌の中では着実に
変化が起こり始めています。そして、数年後に、肌に影響を
及ぼし始めます。

10代や20代で不規則な生活をしていると、30代になった時に、
その影響が現われてくることも考えられるのです。
美肌でいたいなら、遅くとも、12時には寝るようにしましょう。

正しい洗顔とお手入れ 洗顔で素肌美人！1 洗顔で素肌美人！2 洗顔後に差がつくケア 自然化粧品/医薬部外品 肌トラブルの原因は？ 肌トラブルとストレス 生理前の肌トラブル 化粧かぶれ にきびの原因と対策 にきびの原因 にきびの年代別原因 にきびと間違ったスキンケア シーズンに応じた美肌ケア 美肌ケア　シーズン別　--春-- 美肌ケア　シーズン別　--夏-- 美肌ケア　シーズン別　--秋-- 美肌ケア　シーズン別　--冬-- 紫外線はなぜ美肌の大敵か？1 紫外線の種類　UVA、UVB、UVC 紫外線に美白は有効？ 紫外線は美肌の大敵！

紫外線はなぜ美肌の大敵か？2 生活紫外線に注意！ 外に出る機会が多いなら…。 紫外線で光老化〜皮膚がんも？ 普段使いの日焼け止め 肌トラブル シワとたるみ、どうしてできる？ シワの悩みを無くすには？ 肌のくすみ 顔のむくみ　まぶたのはれ 美肌のために知って おきたいこととは？ 肌本来の力を生かす！ 美肌の本当の意味。 自分の本来の肌質を知ること 美肌に欠かせないこと 便秘は肌の大敵！ あごと首筋のケア あごと首筋のケア 首のシワと2重あごのケア