美肌を目指すなら！

・生理前のニキビなど肌トラブル

生理前にはどうして肌荒れするのだろう…

「あれ？ニキビができてる。」
「なんだか肌荒れしている。」
生理前にこんな経験ありませんか？

頭痛やむくみなどの不快な症状が起きる、月経前症候群
（PMS）の症状の一つとして、肌荒れやニキビがあります。

原因としては、排卵期から生理にかけての黄体期に
「黄体ホルモン」というホルモンが分泌されます。
この「黄体ホルモン」が肌トラブルの原因の一つとして
あげられます。

黄体期の間は、男性ホルモンの働きも活発になります。
男性ホルモンは、皮脂の働きを活発にさせます。よって、
ニキビができやすいのです。

黄体期が終わると、男性ホルモンの量も普通になるので、
ニキビや肌荒れも落ち着いてきます。

排卵期から生理にかけての黄体期は、特に肌がデリケート
になっています。そして、黄体ホルモンは、シミにも影響を
与えます。

この時期は特に、ニキビ予防だけでなく、紫外線予防の
スキンケア対策を怠らないようにしなくてはなりません。

丁寧な洗顔を心がけ、刺激の少ない日焼け止めをつける
ようにしましょう。

この他に、ニキビは脂っこい食事や甘いものの食べ過ぎ、
不規則な生活などによっても悪化します。夜更かしを
さけて、規則正しく生活し、栄養バランスのとれた食事を
摂るようにして、美肌作りをしていきましょう。

「美肌は1日にしてならず！」です。
肌は私達の普段の生活そのものを表すものだけに、気を配り
たいものです。

正しい洗顔とお手入れ 洗顔で素肌美人！1 洗顔で素肌美人！2 洗顔後に差がつくケア 自然化粧品/医薬部外品 肌トラブルの原因は？ 肌トラブルとストレス 生理前の肌トラブル 化粧かぶれ にきびの原因と対策 にきびの原因 にきびの年代別原因 にきびと間違ったスキンケア シーズンに応じた美肌ケア 美肌ケア　シーズン別　--春-- 美肌ケア　シーズン別　--夏-- 美肌ケア　シーズン別　--秋-- 美肌ケア　シーズン別　--冬-- 紫外線はなぜ美肌の大敵か？1 紫外線の種類　UVA、UVB、UVC 紫外線に美白は有効？ 紫外線は美肌の大敵！

紫外線はなぜ美肌の大敵か？2 生活紫外線に注意！ 外に出る機会が多いなら…。 紫外線で光老化〜皮膚がんも？ 普段使いの日焼け止め 肌トラブル シワとたるみ、どうしてできる？ シワの悩みを無くすには？ 肌のくすみ 顔のむくみ　まぶたのはれ 美肌のために知って おきたいこととは？ 肌本来の力を生かす！ 美肌の本当の意味。 自分の本来の肌質を知ること 美肌に欠かせないこと 便秘は肌の大敵！ あごと首筋のケア あごと首筋のケア 首のシワと2重あごのケア